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減雙下巴瘦臉拉筋！即戒5個造成雙下巴的壞習(xí)慣，瘦臉操重拾緊緻輪廓減雙下巴瘦臉拉筋！即戒5個造成雙下巴的壞習(xí)慣，瘦臉操重拾緊緻輪廓

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減雙下巴瘦臉拉筋！即戒5個造成雙下巴的壞習(xí)慣，瘦臉操重拾緊緻輪廓

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減雙下巴｜要拍照時看起來瘦一點，不少人都希望擁有V面，可是有些人即使四肢纖瘦，依然會出現(xiàn)雙下巴的情況，令人十分困擾。想減雙下巴又無從入手的話，不妨先自我檢測，減雙下巴前先戒掉這5個會令出雙下巴越來越嚴(yán)重的壞習(xí)慣，同時學(xué)會有助消除雙下巴的簡單拉筋動作！

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瘦也可能出現(xiàn)雙下巴！

即使長得一副娃娃臉，又或是身型纖瘦的女生，有時在某些角度看起來也會出現(xiàn)雙下巴的情況，驟眼會形成「長肉」的錯覺。想減雙下巴除了多按摩之外，其實也可以從生活上的習(xí)慣開始做起！

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減雙下巴拉筋動作

日本美容師Masumi就分享了一個簡單的減雙下巴拉筋動作，首先保持微笑收起下巴，之后抬起下巴保持15秒。Masumi建議想減雙下巴的話每日都至少做一次這個動作！

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日本美容師Masumi就分享了一個簡單的減雙下巴拉筋動作，首先保持微笑收起下巴，之后抬起下巴保持15秒。Masumi建議想減雙下巴的話每日都至少做一次這個動作！

跟日本教練學(xué)完整瘦臉操！

這套短短6分鐘的瘦臉拉筋操，能夠伸展臉上一些較少用到的肌肉，對于瘦臉很有幫助，想減雙下巴的話不妨每日抽幾分鐘練習(xí)！

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減雙下巴必戒壞習(xí)慣：低頭玩手機

正在看文章的你留意，玩手機的時候會否常常把頭向下傾，長時間低頭很容易令下巴與頸部之間的堆積起來，久而久之就會形成雙下巴！

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因此想減下巴的話，在玩手機的時間最好改變姿勢，保持水平的視線同時不要過份低頭，減雙下巴的同時也能輕減肩頸痛的問題。

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減雙下巴必戒壞習(xí)慣：時常托腮

不少人都會習(xí)慣性地托腮，然而托腮這個習(xí)慣會拉扯臉部，不但會令肌膚容易產(chǎn)生皺紋，同時長時間習(xí)慣托腮亦會令下巴位置變得鬆弛，雙下巴亦因此而日漸形成。

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減雙下巴必戒壞習(xí)慣：駝背

坐姿不佳也會促使雙下巴變得越來越嚴(yán)重！常常駝背的人士，會因頭部與頸部長時間向前傾，導(dǎo)致下巴位置新陳代謝減肥，脂肪與廢物積聚，形成雙下巴之余亦會導(dǎo)致肩膊線變得腫脹，最終形成「虎背」的情況。

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減雙下巴必戒壞習(xí)慣：咀嚼次數(shù)過少

吃東西其實也是一種運動！對于下顎肌肉而言，咀嚼食物時的次數(shù)是鍛練下顎肌肉的重要訓(xùn)練，若然進食過急、咀嚼次數(shù)不足，會令下顎肌肉鬆弛并減弱，最終形成雙下巴。

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建議想減雙下巴的話，進食時最好每邊咀嚼至少10次，同時亦不要偏重依賴任何一邊，要不然會形成「大細(xì)面」的情況。

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減雙下巴必戒壞習(xí)慣：習(xí)慣俯睡

喜歡俯睡的人，由于在睡覺時頸部容易因此摺疊起來，容易導(dǎo)致臉部及下巴肌膚鬆弛，失去彈性之余亦會容易形成雙下巴。

你認(rèn)為最難改的壞習(xí)慣是：

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by Cassie Hou 立即登記接收 訂閱電子報，獲得更多資訊、體驗及禮遇 SIGN UP