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池昌旭《江南B-Side》帥氣打斗場(chǎng)面！親自上陣練成炸裂肌肉！解構(gòu)池昌旭完美倒三角身材池昌旭《江南B-Side》帥氣打斗場(chǎng)面！親自上陣練成炸裂肌肉！解構(gòu)池昌旭完美倒三角身材

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池昌旭《江南B-Side》帥氣打斗場(chǎng)面！親自上陣練成炸裂肌肉！解構(gòu)池昌旭完美倒三角身材

IG @jichangwook, 《The K2》劇照 LAST MODIFIED 22Nov2024

Disney+全新劇集《江南B-Side》讓池昌旭化身成「痞壞皮條客」，更親身上陣完成打斗場(chǎng)面！相信有看過池昌旭劇集都知道，他擁有一身完美炸裂肌肉！其實(shí)他對(duì)于肌肉亦下了不少功夫，今次和大家一起看看池昌旭如何養(yǎng)成厚實(shí)肌肉身材！

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化身成痞師皮條客「尹吉皓」

《江南B-Side》以江南一帶華麗之夜的黑暗犯罪集團(tuán)為背景，而池昌旭飾演尹吉皓，是一名掌控江南的可疑掮客，在華麗都市最黑暗的地方渡過了最底層的人生。

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除了《江南B-Side》，池昌旭出演的《HEALER》、《守護(hù)者K2》、《惡中之惡》、《左輪手槍》等眾多作品中，都是親身上陣完成各打斗場(chǎng)面，難怪動(dòng)作如此俐落又好看！

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池昌旭肌肉訓(xùn)練：游水

池昌旭不時(shí)都會(huì)到泳池或沙灘游泳，由于游水是一項(xiàng)涉及全身的運(yùn)動(dòng)，有效鍛煉腹肌、下背肌等多個(gè)主要肌肉群，讓肌肉保持穩(wěn)定，有助維持身體平衡。

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另外游泳亦可以訓(xùn)練腿部肌肉，包括大腿四頭肌、腿后肌群和小腿肌肉等，全面提升身體力量以及全身協(xié)調(diào)度，難怪池昌旭的肌肉線條如此分明。

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池昌旭肌肉訓(xùn)練：直立板

除了游水，池昌旭亦會(huì)玩直立板，而直立板與游水一樣，都是一項(xiàng)可以鍛煉全身肌水的運(yùn)動(dòng)，由于要在水上平衡，可以訓(xùn)練上肢、下肢、背部和核心等肌肉，更有助提升身體的平衡力。

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池昌旭肌肉訓(xùn)練：行山

池昌旭特別喜歡戶外活動(dòng)，而行山亦是他喜愛運(yùn)動(dòng)之一！行山除了訓(xùn)練腿部肌肉，亦會(huì)在行走的時(shí)候鍛鍊臀部、核心肌群，加上行山時(shí)可以邊看風(fēng)景邊吸收新鮮空氣，對(duì)于身體和心靈都有莫大好處。

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池昌旭肌肉訓(xùn)練：打籃球

不少韓星私下都特別喜歡打籃球，而池昌旭也不例外。打籃球可以特別訓(xùn)練手臂肌肉，令手臂線條更加明顯，另外打籃球有大量跑動(dòng)、跳躍、急停等動(dòng)作，可以鍛煉腿部各種肌肉。

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池昌旭肌肉訓(xùn)練：為劇集而訓(xùn)練

池昌旭飾演的作品中，不少都有打斗場(chǎng)面，而大部分都是他親自上陣完成！所以為了更好地詮釋角色，他會(huì)為劇集進(jìn)行不同訓(xùn)練，務(wù)求呈現(xiàn)最逼真的場(chǎng)面。

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擁有極佳運(yùn)動(dòng)細(xì)胞

池昌旭從小運(yùn)動(dòng)細(xì)胞極佳，不論跆拳道、合氣道地都很精通！所以成為演員后拍攝的動(dòng)作戲都親身上陣，私下亦喜歡進(jìn)行各式各樣的運(yùn)動(dòng)。

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憑《奇皇后》打開知名度

池昌旭2008年出道，在2013年憑藉《奇皇后》打開知名度，更獲得MBC演技大賞男子優(yōu)秀演技賞，出道短短5年實(shí)力已備受認(rèn)證。

被評(píng)為「理想情人節(jié)約會(huì)對(duì)象」

顏值與身材并重的池昌旭曾在「情人節(jié)，最想跟哪位男演員約會(huì)?」票選活動(dòng)中，被評(píng)為「理想情人節(jié)約會(huì)對(duì)象」第一名，簡直是各位女生的夢(mèng)中情人！

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演技與唱功兼?zhèn)涞膶?shí)力藝人

雖然池昌旭以演員身份出道，但其實(shí)他的唱歌技巧亦十分高，參與了不少劇集的OST，亦曾經(jīng)推出個(gè)人專輯！

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活躍于音樂劇界別

最令人意想不到的是池昌旭竟活躍于音樂?。∷谝魳穭〗鐒e的表現(xiàn)十分出色，憑藉音樂劇《那些日子》獲得第7屆音樂劇大賞男子新人賞、第5屆Yegreen Musical Awards男配角獎(jiǎng)。

《左輪手槍》主要講述

《左輪手槍》是一部韓國犯罪驚悚片，主要講述警員河秀英(全道嬿飾)因可疑事件被判入獄，出獄后她為了尋求真相而一直行動(dòng)。

是《左輪手槍》的「噴著香水的瘋狗」

池昌旭于電影中飾演Andy，亦稱為「噴著香水的瘋狗」，不會(huì)負(fù)責(zé)任以及守約，更因?yàn)闆]有遵守與河秀英的協(xié)議，從而令秀英有所行動(dòng)。

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by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP