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新手慢跑鞋推薦：馬拉松入門跑鞋推薦這10對(duì)高CP鞋子

IG@saucony.hk, nikerunning15Nov2024

忙碌的生活中，慢跑已經(jīng)成為許多現(xiàn)代人釋放壓力及保持身體健康的最佳方式之一。無論是在下班后還是周末，不少OL都選擇穿上跑鞋享受慢跑的樂趣。然而，對(duì)于新手來說，選擇合適的慢跑鞋非常重要，不僅能提升跑步的舒適度，還能降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。本篇會(huì)教你如何挑選適合的新手慢跑鞋，并推薦高CP值的新手馬拉松入門鞋款，讓你得到最佳的慢跑體驗(yàn)。

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如何挑選適合的新手慢跑鞋？

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選擇一雙合適的新手慢跑鞋，首先要考慮自己的腳型和跑步風(fēng)格。對(duì)于新手來說，最基本的就是選擇合適的尺寸。鞋子的尺寸應(yīng)該比自己腳長大約1公分，這樣可以避免腳尖在跑步時(shí)的碰撞。鞋子的楦頭形狀也非常關(guān)鍵，過寬的楦頭會(huì)使腳在鞋內(nèi)滑動(dòng)，容易造成扭傷，而過窄的鞋則會(huì)對(duì)腳背造成壓迫，導(dǎo)致生水泡。

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良好的緩震設(shè)計(jì)可以減少跑步過程中對(duì)膝蓋和腳踝的沖擊，特別對(duì)于剛開始運(yùn)動(dòng)的跑者來說，這一點(diǎn)尤為重要。選擇中底較為柔軟的鞋款，如Nike Air Zoom或New Balance Fresh Foam系列，能在跑步時(shí)提供支撐和舒適感。

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跑鞋的重量和透氣度也是需要考慮的因素。大部分新手跑者可能會(huì)選擇較輕的鞋款，以便更靈活地移動(dòng)。輕量化設(shè)計(jì)的鞋子通常能提高跑步者的速度，加上透氣的鞋面材料，能有效保持腳部的乾爽，減少因出汗引起的不適感。

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建議每位跑者都應(yīng)該親自試穿不同的鞋款，以確保鞋子與自己的腳型吻合。此外，更要記得穿著自己平常使用的襪子，以便更準(zhǔn)確地評(píng)估鞋子的包覆性。

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新手慢跑鞋推薦：Nike Pegasus Plus 女子跑步鞋 $1,299

Nike Pegasus Plus女子公路跑步鞋提供出眾回彈緩震效能，採用全掌式超輕盈 ZoomX 泡綿，為日常跑步提供出色的能量回傳效果。彈性Flyknit飛織鞋面緊貼雙足，帶來流暢貼合的腳感，中足板帶有助充分包覆雙足，讓新手跑者感到舒適自在。

新手慢跑鞋推薦：Nike Structure 25 女子跑步鞋 $899

屬入門級(jí)的新手慢跑鞋，Nike Structure 25的緩震系統(tǒng)能提供出色承托，為日常跑步帶來穩(wěn)定步履體驗(yàn)。匠心泡綿中底配搭前足Air Zoom氣墊及厚實(shí)鞋底，帶來穩(wěn)定的緩震效果，跑步時(shí)足部著地感覺更穩(wěn)固穩(wěn)定。

新手慢跑鞋推薦：Adidas Supernova Rise 跑步鞋 $999

榮獲Women's Health評(píng)為各式水平跑手皆宜的最佳跑鞋，Adidas Supernova Rise跑步鞋配備Dreamstrike+技術(shù)，採用重新特製的超級(jí)泡膠， 為中底賦予緩沖效能。加上高密度泡膠承托條桿系統(tǒng)，由腳踭到腳尖流暢邁步，格外安心。配合Comfort Heel Fit貼腳設(shè)計(jì)，結(jié)合鬆軟泡膠和柔軟編物，完美包覆腳踭，帶來穩(wěn)固無比的穿著感。

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新手慢跑鞋推薦：ON Cloudsurfer 跑步鞋 $1,390

跑鞋界新星ON Cloudsurfer 跑步鞋以超柔軟，採用經(jīng)過電腦優(yōu)化的CloudTec Phase?緩震技術(shù)，最最佳的中底，以實(shí)現(xiàn)從腳跟到腳趾的無縫重量轉(zhuǎn)移，開創(chuàng)了跑鞋緩沖的新時(shí)代，叫人一試難忘。

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新手慢跑鞋推薦：Asics Novablast 4 跑步鞋 $990

Asics Novablast 4跑鞋為內(nèi)翻（高弓足）和正常足弓設(shè)計(jì)，採用全新的中底和外底幾何形狀，能帶來充滿活力的步伐。鞋面的舌翼結(jié)構(gòu)可改善貼合度，同時(shí)減少鞋舌移動(dòng)。配有精心設(shè)計(jì)的平織鞋面，令鞋款更有彈力、更通風(fēng)和更耐用。FF BLAST PLUS ECO緩沖鞋墊採用20%回收生物基成分製成，有助于在訓(xùn)練期間創(chuàng)造更柔軟的著地和更有活力的腳尖離地。

新手慢跑鞋推薦：New Balance Fresh Foam X 880v14 跑步鞋 $839

跑步鞋都可以穿「灰巴」，顏值與能力都在線的New Balance Fresh Foam X880是一雙可以迎合不同訓(xùn)練路線、不同地型的跑鞋，鞋底加入了超卓的緩震技術(shù)，鞋面的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定及具備承托力，可伴你輕鬆度過每天的跑步訓(xùn)練同時(shí)亦適合作日常配搭，適合新手跑者選擇。

新手慢跑鞋推薦：Hoka Rincon 4 跑步鞋 $999

越野跑鞋而聞名的Hoka也是跑友的心水跑鞋，新手可考慮Hoka Rincon 4跑步鞋入門，它以驚人的緩沖重量比而聞名，它從上到下進(jìn)行了改造，以確保超輕柔軟性能夠持續(xù)更遠(yuǎn)的路途。升級(jí)的泡棉提供更好的回彈力，同時(shí)延長使用壽命，并與橡膠EVA配合使每一步都感覺比上一步更柔軟。這款日常訓(xùn)練鞋比以前更貼合腳部，跑步不會(huì)帶來負(fù)擔(dān)。

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新手慢跑鞋推薦：Saucony Guide 17 跑步鞋 $999

美國品牌Saucony也是新手跑者的另一個(gè)熱門選擇，Guide 17 跑步鞋全新的中央力線理念是一種穩(wěn)定性系統(tǒng)，專注于舒適性和保護(hù)性，具有更寬的鞋底、更高的側(cè)壁和不對(duì)稱的輪廓來引導(dǎo)你的步伐。中底側(cè)墻支撐，提供更佳包裹感，帶來難以置信的柔軟和支撐感；中底內(nèi)側(cè)足弓外擴(kuò)，外側(cè)足弓內(nèi)收，提供更多內(nèi)側(cè)支撐面積，幫助在跑步過程中保持平衡，有效減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

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by Ella Belle Younie Tsang 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP