1買高踭鞋時(shí)要認(rèn)真試穿

不同品牌和款式的鞋型和尺碼并不相同，尤其是高跟鞋款，即使標(biāo)示同樣的尺碼，穿起來(lái)的感覺(jué)也會(huì)不一樣，所以必須要認(rèn)真試鞋，也不要貪方便，必須兩只鞋都試穿，在店里多走幾步，感覺(jué)一下是否適合走路，減少因鞋型或尺碼不合造成的腳痛。

2注意雙腳大小變化

選對(duì)尺碼是穿好高踭鞋的第一步，傍晚時(shí)份正是試鞋的好時(shí)機(jī)，因?yàn)槟_的大小會(huì)比早上剛起床時(shí)大一些。此外，隨年齡增長(zhǎng)或生育前后，腳型和尺寸也可能有所變化。

3從低跟鞋穿起

越高的高踭鞋越容易導(dǎo)致腳痛，而且也不易駕馭。若不習(xí)慣穿高跟鞋的話，不妨先從1至2吋的款式入手，近年也很流行「小貓跟」等讓身體適應(yīng)后才挑戰(zhàn)5吋高跟鞋吧。

4考慮場(chǎng)合適時(shí)休息

著高踭鞋除了要著得好看，也要著得聰明。例如穿高跟鞋不宜連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間走路，預(yù)料當(dāng)天要東奔西跑便不要穿sky high高跟鞋，并盡量多找時(shí)間坐下來(lái)休息。若必須每天穿高跟鞋外出，宜每天換上不同款式和高度的高跟鞋，避免對(duì)腳部同一位置重複造成壓力。

5鞋撐防頂趾

尺碼大小剛好的高踭鞋和尖頭鞋容易出現(xiàn)頂趾和夾腳的情況，建議在穿著前一天把鞋撐放入鞋內(nèi)，并調(diào)節(jié)適當(dāng)闊度擴(kuò)闊鞋形，之后穿起來(lái)會(huì)較舒服。

6涂蠟防刮腳

要避免新鞋刮腳產(chǎn)生的痛楚，可在容易跟皮膚摩擦的鞋沿位置，如鞋跟內(nèi)側(cè)等，以蠟燭涂上薄薄一層蠟，可令皮面變得更柔軟、順滑，減少摩擦力導(dǎo)致的刮傷，如沒(méi)有蠟燭的話，一般的肥皂也有類似的效果。

7容易駕馭的高踭鞋款

粗跟款式比斗零踭較易平衡；前掌設(shè)厚底的鞋款，腳掌傾斜度也會(huì)減少；另外，綁帶款能繫住腳踝，預(yù)防走路前滑，腳痛也自然減少。

8善用鞋墊

坊間有不同形狀大小的鞋墊，大家可以因應(yīng)需要善用，放在有壓力和常摩擦的地方，有效舒緩刮腳或穿高踭鞋帶來(lái)的痛楚不適。

9找出合適自己的高踭鞋品牌

每個(gè)人的腳形都是獨(dú)一無(wú)二的，即使屬于同一尺碼，不同部位的厚薄闊窄也有微妙的不同；同時(shí)，每個(gè)品牌的高踭鞋也有不同的鞋形與設(shè)計(jì)風(fēng)格，很多時(shí)候也要試過(guò)才知道。一旦找到會(huì)適自己腳形的品牌或高跟鞋款，再買相近款式時(shí)便可以更有信心。