這是一份為三亞戶外養(yǎng)生太極拳學(xué)校設(shè)計(jì)的"臨時(shí)"教學(xué)課時(shí)安排建議。考慮到三亞的氣候特點(diǎn)（陽(yáng)光充足、濕度較高）和養(yǎng)生主題，課程安排將側(cè)重于戶外、舒緩、結(jié)合自然的教學(xué)方式。
"課程主題：" 三亞陽(yáng)光養(yǎng)生太極拳 "教學(xué)地點(diǎn)：" 三亞市內(nèi)適合戶外的公園、海邊步道或酒店戶外場(chǎng)地（需提前考察確認(rèn)場(chǎng)地可行性，如遮陽(yáng)、安全、環(huán)境等） "教學(xué)周期：" （可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整，此處以一周為例） "教學(xué)目標(biāo)：" 1. 學(xué)習(xí)太極拳基本招式和步法。 2. 體驗(yàn)戶外自然環(huán)境對(duì)身心放松的效果。 3. 了解太極拳的養(yǎng)生原理和練習(xí)要點(diǎn)。 4. 培養(yǎng)學(xué)員持之以恒的練習(xí)習(xí)慣。
"臨時(shí)教學(xué)課時(shí)安排（示例：為期一周，每日一次）"
"核心原則：" "時(shí)間：" 選擇早晨或傍晚氣溫適宜、陽(yáng)光不那么強(qiáng)烈的時(shí)間段（如 6:00-7:30 或 17:00-18:30）。 "環(huán)境：" 確保教學(xué)場(chǎng)地相對(duì)開(kāi)闊、平坦、安全，有適當(dāng)?shù)恼陉?yáng)或通風(fēng)條件。 "著裝：" 建議學(xué)員穿著寬松、透氣、吸汗的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋。 "補(bǔ)水：" 提醒學(xué)員練習(xí)前后及過(guò)程中及時(shí)補(bǔ)充水分。

相關(guān)內(nèi)容：

三亞戶外養(yǎng)生太極拳學(xué)校教學(xué)課時(shí)安排（臨時(shí)）

初級(jí)班：

8式太極拳 1課時(shí) 分2次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送武術(shù)禮節(jié)課1節(jié)

16式太極拳 2課時(shí) 分4次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極舞教學(xué)課1節(jié)

24式簡(jiǎn)化太極拳 3課時(shí) 分6次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送武術(shù)禮節(jié)課1節(jié)，走太極貓步課一節(jié)

32式太極拳 4課時(shí) 分8次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極用品1份（扇，鞋，書(shū)等選1）

40式太極拳 5課時(shí) 分10次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極用品1份（扇，鞋，書(shū)等選1）

42式太極拳競(jìng)賽套路 6課時(shí) 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送T恤1件（扇，鞋，書(shū)等選1）

陳氏太極拳精要18式 3課時(shí) 分6次上課 贈(zèng)送陳氏太極拳基本功練習(xí)課1節(jié)

陳氏太極拳養(yǎng)生24式 4課時(shí) 分8次上課 贈(zèng)送陳氏太極拳理論課1節(jié)

陳氏太極拳56式競(jìng)賽套路 6課時(shí) 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送T恤1件（扇，鞋，書(shū)等選1）

功夫扇一套 3課時(shí) 分6次上課 結(jié)業(yè)后送太極扇1把

功夫扇二套 5課時(shí) 分10次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送高級(jí)太極扇1把

陳氏養(yǎng)身太極扇24式 5課時(shí) 分10次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送高級(jí)太極扇1把

32式太極劍 3課時(shí) 分6次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極用品1份（扇，鞋，書(shū)等選1）

42式太極劍 6課時(shí) 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極用品1份（背包、扇，鞋，書(shū)等選1）

武當(dāng)太極劍 6課時(shí) 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極用品1份（扇，鞋，書(shū)等選1）

陳氏太極劍 6課時(shí) 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極用品1份（扇，鞋，書(shū)等選1）

中級(jí)班：

武當(dāng)基本拳 5課時(shí) 分5次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送武當(dāng)鞋1雙 云襪1雙

武當(dāng)太極拳28勢(shì) 15課時(shí) 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送高級(jí)武當(dāng)太極服1套 披紗1件

武當(dāng)太極拳13勢(shì) 15課時(shí) 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送高級(jí)武當(dāng)太極服1套 武當(dāng)鞋一雙 云襪1雙

武當(dāng)太乙五行拳 18課時(shí) 分18次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送高級(jí)武當(dāng)服1套

武當(dāng)太乙玄門劍 15課時(shí) 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送高級(jí)武當(dāng)劍1把

武當(dāng)三豐太極劍 15課時(shí) 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送高級(jí)武當(dāng)劍1把，打劍花課1節(jié)

傳統(tǒng)楊氏太極拳85式 12課時(shí) 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極服1套

傳統(tǒng)楊氏太極拳103式15課時(shí) 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送品牌太極服1套

傳統(tǒng)陳氏太極拳老架一路74式 12課時(shí) 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極服1套

傳統(tǒng)陳氏太極拳新架二路71式 15課時(shí) 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈(zèng)送太極服1套

高級(jí)班：

待定（根據(jù)學(xué)員要求，由教學(xué)雙方議定）

傳承班：

時(shí)間不限，課時(shí)不限，隨到隨學(xué)。 6000元 按照學(xué)員自身功底和學(xué)習(xí)情況，由教學(xué)雙方共同確定學(xué)員的發(fā)展方向，由低到高、由易到難分期分批逐步學(xué)習(xí)以上所有套路和功法。

贈(zèng)送：坐墊1個(gè)，高級(jí)太極扇1把，背包1個(gè)，T恤衫1件，太極服1套，太極鞋1雙，音響1個(gè)，武當(dāng)鞋1雙，云襪1雙，披紗1件，定制高級(jí)武當(dāng)太極服1套，定制高級(jí)太極劍1把，學(xué)習(xí)資料和書(shū)籍若干，享受所有學(xué)員的所有待遇。

太極禮儀及基本功法：

太極禮儀 100元 教學(xué)禮、考試禮、比賽禮、師徒禮...

武當(dāng)?shù)兰胰げ蓺夤?1課時(shí) 分1次上課

武道道家活骨氣功 3課時(shí) 分3次上課

道家養(yǎng)元功法 3課時(shí) 分3次上課

武當(dāng)?shù)兰野硕五\ 5課時(shí) 分5次上課

無(wú)極樁功 1課時(shí) 分1次上課

混圓樁功 1課時(shí) 分1次上課

太極步法 1課時(shí) 分1次上課

武當(dāng)基本腿法 3課時(shí) 分3次上課

挽劍花（5種劍花） 2課時(shí) 分2次上課

道家各種道術(shù)（任選1） 5課時(shí) 吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)、睡眠術(shù)、房中術(shù)、提肛術(shù)、揉腹術(shù)...

健身氣功：

八段錦 3課時(shí) 分3次上課

易筋經(jīng) 4課時(shí) 分4次上課

六字訣 5課時(shí) 分5次上課

五禽戲 5課時(shí) 分5次上課

大 舞 5課時(shí) 分5次上課

養(yǎng)生杖 5課時(shí) 分5次上課

其他（自選） 每1課時(shí)100元

注：

在校學(xué)生，現(xiàn)役軍人，殘疾人，低保戶，失業(yè)人員，70歲以上的老人，可免費(fèi)學(xué)習(xí)。

所有班級(jí)均免費(fèi)贈(zèng)送電子版相應(yīng)套路的拳譜（劍譜）、分解動(dòng)作要領(lǐng)、視頻。

優(yōu)秀學(xué)員可獲得獎(jiǎng)勵(lì)，有意深造的學(xué)員，可以申請(qǐng)高級(jí)班學(xué)習(xí)。

優(yōu)秀學(xué)員可獲得推薦參加市級(jí)，省級(jí)、國(guó)家級(jí)和世界極的比賽。

優(yōu)秀學(xué)員可獲得推薦參加國(guó)家級(jí)的段位考試，獲得國(guó)家級(jí)段位證書(shū)。還可以參加教練員，裁判員的考試，獲得教練員證書(shū)和裁判員證書(shū)。

有意深造的優(yōu)秀學(xué)員可獲得推薦到國(guó)家頂級(jí)大師門下學(xué)習(xí)深造。

會(huì)員費(fèi):

每人每年100元 一年內(nèi)可以和大家一起習(xí)練太極拳，獲得太極音樂(lè)分享，參加集體活動(dòng)，優(yōu)惠購(gòu)買太極用品，享受年度紀(jì)念品，學(xué)費(fèi)打折優(yōu)惠待遇等。

單位集體課程：

30人以下，每課時(shí)2000元（不含稅），30人以上另儀。公益活動(dòng)按照公益辦法辦理。

傳播太極拳 造福全人類！

~歡迎點(diǎn)贊分享~

---The End ---

溫馨提示：本平臺(tái)分享的圖文信息，大多數(shù)為自創(chuàng)，也有的來(lái)自網(wǎng)絡(luò)、書(shū)籍、報(bào)紙和雜志等，僅供大家參考學(xué)習(xí)，歡迎點(diǎn)贊，留言，評(píng)論，收藏，轉(zhuǎn)發(fā)?？蓮?fù)制，可引用，可共享，如有意見(jiàn)和建議，請(qǐng)和我們聯(lián)系，共同探討。