這是一份為三亞戶外養(yǎng)生太極拳學(xué)校設(shè)計(jì)的"臨時"教學(xué)課時安排建議?？紤]到三亞的氣候特點(diǎn)（陽光充足、濕度較高）和養(yǎng)生主題，課程安排將側(cè)重于戶外、舒緩、結(jié)合自然的教學(xué)方式。
"課程主題：" 三亞陽光養(yǎng)生太極拳 "教學(xué)地點(diǎn)：" 三亞市內(nèi)適合戶外的公園、海邊步道或酒店戶外場地（需提前考察確認(rèn)場地可行性，如遮陽、安全、環(huán)境等） "教學(xué)周期：" （可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整，此處以一周為例） "教學(xué)目標(biāo)：" 1. 學(xué)習(xí)太極拳基本招式和步法。 2. 體驗(yàn)戶外自然環(huán)境對身心放松的效果。 3. 了解太極拳的養(yǎng)生原理和練習(xí)要點(diǎn)。 4. 培養(yǎng)學(xué)員持之以恒的練習(xí)習(xí)慣。
"臨時教學(xué)課時安排（示例：為期一周，每日一次）"
"核心原則：" "時間：" 選擇早晨或傍晚氣溫適宜、陽光不那么強(qiáng)烈的時間段（如 6:00-7:30 或 17:00-18:30）。 "環(huán)境：" 確保教學(xué)場地相對開闊、平坦、安全，有適當(dāng)?shù)恼陉柣蛲L(fēng)條件。 "著裝：" 建議學(xué)員穿著寬松、透氣、吸汗的服裝和運(yùn)動鞋。 "補(bǔ)水：" 提醒學(xué)員練習(xí)前后及過程中及時補(bǔ)充水分。

相關(guān)內(nèi)容：

三亞戶外養(yǎng)生太極拳學(xué)校教學(xué)課時安排（臨時）

初級班：

8式太極拳 1課時 分2次上課 結(jié)業(yè)后贈送武術(shù)禮節(jié)課1節(jié)

16式太極拳 2課時 分4次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極舞教學(xué)課1節(jié)

24式簡化太極拳 3課時 分6次上課 結(jié)業(yè)后贈送武術(shù)禮節(jié)課1節(jié)，走太極貓步課一節(jié)

32式太極拳 4課時 分8次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極用品1份（扇，鞋，書等選1）

40式太極拳 5課時 分10次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極用品1份（扇，鞋，書等選1）

42式太極拳競賽套路 6課時 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈送T恤1件（扇，鞋，書等選1）

陳氏太極拳精要18式 3課時 分6次上課 贈送陳氏太極拳基本功練習(xí)課1節(jié)

陳氏太極拳養(yǎng)生24式 4課時 分8次上課 贈送陳氏太極拳理論課1節(jié)

陳氏太極拳56式競賽套路 6課時 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈送T恤1件（扇，鞋，書等選1）

功夫扇一套 3課時 分6次上課 結(jié)業(yè)后送太極扇1把

功夫扇二套 5課時 分10次上課 結(jié)業(yè)后贈送高級太極扇1把

陳氏養(yǎng)身太極扇24式 5課時 分10次上課 結(jié)業(yè)后贈送高級太極扇1把

32式太極劍 3課時 分6次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極用品1份（扇，鞋，書等選1）

42式太極劍 6課時 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極用品1份（背包、扇，鞋，書等選1）

武當(dāng)太極劍 6課時 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極用品1份（扇，鞋，書等選1）

陳氏太極劍 6課時 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極用品1份（扇，鞋，書等選1）

中級班：

武當(dāng)基本拳 5課時 分5次上課 結(jié)業(yè)后贈送武當(dāng)鞋1雙 云襪1雙

武當(dāng)太極拳28勢 15課時 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈送高級武當(dāng)太極服1套 披紗1件

武當(dāng)太極拳13勢 15課時 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈送高級武當(dāng)太極服1套 武當(dāng)鞋一雙 云襪1雙

武當(dāng)太乙五行拳 18課時 分18次上課 結(jié)業(yè)后贈送高級武當(dāng)服1套

武當(dāng)太乙玄門劍 15課時 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈送高級武當(dāng)劍1把

武當(dāng)三豐太極劍 15課時 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈送高級武當(dāng)劍1把，打劍花課1節(jié)

傳統(tǒng)楊氏太極拳85式 12課時 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極服1套

傳統(tǒng)楊氏太極拳103式15課時 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈送品牌太極服1套

傳統(tǒng)陳氏太極拳老架一路74式 12課時 分12次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極服1套

傳統(tǒng)陳氏太極拳新架二路71式 15課時 分15次上課 結(jié)業(yè)后贈送太極服1套

高級班：

待定（根據(jù)學(xué)員要求，由教學(xué)雙方議定）

傳承班：

時間不限，課時不限，隨到隨學(xué)。 6000元 按照學(xué)員自身功底和學(xué)習(xí)情況，由教學(xué)雙方共同確定學(xué)員的發(fā)展方向，由低到高、由易到難分期分批逐步學(xué)習(xí)以上所有套路和功法。

贈送：坐墊1個，高級太極扇1把，背包1個，T恤衫1件，太極服1套，太極鞋1雙，音響1個，武當(dāng)鞋1雙，云襪1雙，披紗1件，定制高級武當(dāng)太極服1套，定制高級太極劍1把，學(xué)習(xí)資料和書籍若干，享受所有學(xué)員的所有待遇。

太極禮儀及基本功法：

太極禮儀 100元 教學(xué)禮、考試禮、比賽禮、師徒禮...

武當(dāng)?shù)兰胰げ蓺夤?1課時 分1次上課

武道道家活骨氣功 3課時 分3次上課

道家養(yǎng)元功法 3課時 分3次上課

武當(dāng)?shù)兰野硕五\ 5課時 分5次上課

無極樁功 1課時 分1次上課

混圓樁功 1課時 分1次上課

太極步法 1課時 分1次上課

武當(dāng)基本腿法 3課時 分3次上課

挽劍花（5種劍花） 2課時 分2次上課

道家各種道術(shù)（任選1） 5課時 吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)、睡眠術(shù)、房中術(shù)、提肛術(shù)、揉腹術(shù)...

健身氣功：

八段錦 3課時 分3次上課

易筋經(jīng) 4課時 分4次上課

六字訣 5課時 分5次上課

五禽戲 5課時 分5次上課

大 舞 5課時 分5次上課

養(yǎng)生杖 5課時 分5次上課

其他（自選） 每1課時100元

注：

在校學(xué)生，現(xiàn)役軍人，殘疾人，低保戶，失業(yè)人員，70歲以上的老人，可免費(fèi)學(xué)習(xí)。

所有班級均免費(fèi)贈送電子版相應(yīng)套路的拳譜（劍譜）、分解動作要領(lǐng)、視頻。

優(yōu)秀學(xué)員可獲得獎勵，有意深造的學(xué)員，可以申請高級班學(xué)習(xí)。

優(yōu)秀學(xué)員可獲得推薦參加市級，省級、國家級和世界極的比賽。

優(yōu)秀學(xué)員可獲得推薦參加國家級的段位考試，獲得國家級段位證書。還可以參加教練員，裁判員的考試，獲得教練員證書和裁判員證書。

有意深造的優(yōu)秀學(xué)員可獲得推薦到國家頂級大師門下學(xué)習(xí)深造。

會員費(fèi):

每人每年100元 一年內(nèi)可以和大家一起習(xí)練太極拳，獲得太極音樂分享，參加集體活動，優(yōu)惠購買太極用品，享受年度紀(jì)念品，學(xué)費(fèi)打折優(yōu)惠待遇等。

單位集體課程：

30人以下，每課時2000元（不含稅），30人以上另儀。公益活動按照公益辦法辦理。

傳播太極拳 造福全人類！

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