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5大香港普拉提課程推介！了解器械普拉提好處以Pilates Reformer鍛練腹肌、臀部微笑線5大香港普拉提課程推介！了解器械普拉提好處以Pilates Reformer鍛練腹肌、臀部微笑線
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香港普拉提課程推介｜普拉提（Pilates）在香港越來越普及，除了一般的瑜伽普拉提之外，器械普拉提更是越來越多人想嘗試的運(yùn)動，利用Pilates Reformer訓(xùn)練床做出不同的動作，能夠鍛練身體一些微細(xì)而不常用的肌肉外，對于結(jié)實(shí)身體線條也很有幫助，立即了解器械普拉提好處以及5間香港普拉提課程推介！
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器械普拉提以Pilates Reformer較多人認(rèn)識，Reformer指在一張裝有彈弓、床下裝有滾輪的核心鍛練床，彈弓有不同重量使用時可以根據(jù)個人需要而調(diào)節(jié)，進(jìn)行器械普拉提時可以在Reformer上以躺姿、坐姿、跪姿等做出不同的動作，除了很著重核心力量外，更可以鍛練到身體不同部分。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW韓星界流行的塑身運(yùn)動
Pilates Reformer或器械普拉提在韓國十分流行，不少韓星如孫藝真、Blackpink的Jennie與Jisoo、張噴瑛等都是器械普拉提的愛好者！
器械普拉提好處：能建立核心力量
器械普拉提是一種十分講求核心力量的運(yùn)動， 因此能夠讓人慢慢由核心開始建立力量，同時慢慢幫助身體其他部分建立肌力，連一些日常被忽略的肌肉群也會用得上。
(G)I-DLE新歌《Klaxon》全員大曬緊實(shí)身材！(G)I-DLE減肥方法公開全靠練Pilates減肥餐單！太妍腹肌減肥練靠Pilates及意志！5個私下愛補(bǔ)充膠原蛋白保養(yǎng)習(xí)慣揭露ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE器械普拉提好處：重塑修長線條
由于進(jìn)行器械普拉提時會因應(yīng)需要而調(diào)節(jié)阻力，同時動作也會由老師因應(yīng)學(xué)生的需要而調(diào)整，能夠重點(diǎn)針對手臂、腹肌、臂部及大腿肌肉而鍛練，同時在reformer上也能進(jìn)行拉動伸展，因此能夠重塑身體修長線條，而非練出很多女生都害怕的粗壯肌肉。想以這項(xiàng)運(yùn)動練肌肉，立即看看以下的香港普拉提課程推介！
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香港普拉提課程推介：O2 Pilates
O2 Pilates的課程會分成不部位及肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，除了核心訓(xùn)練外更有婚前塑身課程，O2 Pilates在灣仔、中環(huán)、佐敦、觀塘及鲗魚涌都有分店，適合不同地區(qū)人士參加！
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香港普拉提課程推介：Casa.broadwood
這間位于銅鑼灣與跑馬地交界的Casa Broadwood是近年新開的香港普拉提教室，採用了純白的歐式設(shè)計(jì)，共有四部Reformer核心床，由不同普拉提老師進(jìn)行小班教學(xué)（最多四人）或1對1教學(xué)，能因應(yīng)學(xué)生程度而調(diào)整課程內(nèi)容，環(huán)境亦十分IG-able！
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這間位于銅鑼灣與跑馬地交界的Casa Broadwood是近年新開的香港普拉提教室，採用了純白的歐式設(shè)計(jì)，共有四部Reformer核心床，由不同普拉提老師進(jìn)行小班教學(xué)（最多四人）或1對1教學(xué)，能因應(yīng)學(xué)生程度而調(diào)整課程內(nèi)容，環(huán)境亦十分IG-able！
Casa Broadwood
地址：G/F, 1A Broadwood Road, Hong Kong
查詢及預(yù)約：https://www.casawellnesshk.com/
+852 6012 6973 (Whatsapp Only)
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香港普拉提課程推介：Pilates Body
Pilates Body位于上環(huán)地鐵站附近，地點(diǎn)位置十分方便！Studio中最多能6人上課，由專業(yè)導(dǎo)師教學(xué)，課程包括針對核心肌肉、下半身、Body Scrulpting等，可以因應(yīng)個人興趣報(bào)名！
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Pilates Body位于上環(huán)地鐵站附近，地點(diǎn)位置十分方便！Studio中最多能6人上課，由專業(yè)導(dǎo)師教學(xué)，課程包括針對核心肌肉、下半身、Body Scrulpting等，可以因應(yīng)個人興趣報(bào)名！
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地址：19/B, Tung Hip Commercial Building, 244 Des Voeux Road, Central, Sheung Wan
查詢及預(yù)約：https://pilatesbodyhk.com/
+852 46227613? (Whatsapp Only)
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香港普拉提課程推介：Be Plus
九龍區(qū)同樣有器械普拉提選擇Be Plus，同樣有最多6人的Group Class或是1：1的私人教學(xué)，地點(diǎn)位于九龍公園徑，同樣十分方便！
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九龍區(qū)同樣有器械普拉提選擇Be Plus，同樣有最多6人的Group Class或是1：1的私人教學(xué)，地點(diǎn)位于九龍公園徑，同樣十分方便！
Be Plus
地址：Room 702, Yue Hwa International Building, No.1 Kowloon Park Drive, Tsim Sha Tsui
查詢及預(yù)約：https://www.beplushk.com/
+852 5288 9893
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香港普拉提課程推介：O:RIN
O:RIN算是較早在香港開設(shè)的普拉提教室，現(xiàn)時在尖沙嘴及鲗魚涌都設(shè)有studio，同樣分為group class 及private class，團(tuán)體班最多4 – 6人，而每個課程亦分了不同程度，可以因應(yīng)個人對Pilates的認(rèn)識而報(bào)名。
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O:RIN算是較早在香港開設(shè)的普拉提教室，現(xiàn)時在尖沙嘴及鲗魚涌都設(shè)有studio，同樣分為group class 及private class，團(tuán)體班最多4 – 6人，而每個課程亦分了不同程度，可以因應(yīng)個人對Pilates的認(rèn)識而報(bào)名。
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地址：
尖沙咀店：Unit 2, 4F, Yue Hwa International Building 1 Kowloon Drive Park
鲗魚涌店：Westlands Centre, 20 Westlands Road
查詢及預(yù)約：https://www.orin.com.hk/
+852 5506 6771 (Whatsapp Only)
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