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【2024巴黎奧運】加拿大體操王子Felix Dolci被封「運動界甜茶」」！實力顏值兼?zhèn)湔鸭壉∩聿某B(yǎng)眼！【2024巴黎奧運】加拿大體操王子Felix Dolci被封「運動界甜茶」」！實力顏值兼?zhèn)湔鸭壉∩聿某B(yǎng)眼！

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【2024巴黎奧運】加拿大體操王子Felix Dolci被封「運動界甜茶」」！實力顏值兼?zhèn)湔鸭壉∩聿某B(yǎng)眼！

Getty Images、felixdolci@Instagram31Jul2024

【2024巴黎奧運】加拿大體操王子Felix Dolci將于今晚（31/7）殺入男子組全能項目決賽，爭奪個人獎牌！現(xiàn)年22歲的Felix擁有極高顏值的俊俏臉蛋，被封為「運動界甜茶」，衣服下更是藏著渾身精壯性感爆肌！以下帶大家一起了解這位體操界新星以及他的運動健身方法！

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加拿大體操王子Felix Dolci

來自加拿大的Felix Dolci出生于2002年5月5日，他5歲開始在魁北克的Laval Excellence俱樂部接受體操訓練，并在2009年開始參加體操比賽，并且自2020年進入成年組后便橫掃獎牌榜，曾多次拿下世界賽冠軍，迅速崛起成為體操界的璀璨新星！

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2024巴黎奧運Felix Dolci成功進入決賽

在2024年的巴黎奧運會上，F(xiàn)elix Dolci代表加拿大參加了多個體操項目，包括地板運動、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠。Felix Dolci與隊友在團體賽中取得第八名的成績，個人更成功進入了全能決賽，涵蓋六個項目：地板運動、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠，共取得了81.498分的好成績，并將于31/7角逐獎牌！

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Felix Dolci被封「運動界甜茶」

除了在體操場上的非凡表現(xiàn)，F(xiàn)elix Dolci那張宛如雕刻般的臉龐和結實的肌肉身材更是吸引了無數(shù)粉絲的目光，骨子里散發(fā)的優(yōu)雅氣質更與甜茶Timothée Chalamet非常相似，因此更獲得「運動界甜茶」的美譽！

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Felix Dolci擁有渾身性感爆肌

Felix Dolci經(jīng)常在IG公開練習片段大派粉絲福利，俊俏的臉蛋加上渾身爆肌非常養(yǎng)眼！

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Felix Dolci經(jīng)常在IG公開練習片段大派粉絲福利，俊俏的臉蛋加上渾身爆肌非常養(yǎng)眼！

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Felix Dolci亦毫不吝嗇展示自己的爆肌身材，經(jīng)常上載赤裸上半身的迷人自拍照，大曬身上一排排的朱古力腹肌和精壯二頭肌，在IG上成功吸納超過16萬名粉絲追蹤，相信數(shù)字還會持續(xù)爆升！

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「小個子」Felix Dolci 身高166cm

Felix Dolci擁有精緻五官和深邃的炸裂級爆肌身材，加上迷人陽光笑容，雖然身高只有166cm，但在粉絲眼中仍然極具魅力！

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Felix Dolci座右銘

Felix Dolci的座右銘是"What you're doing in the dark will put you in the light." 中文翻譯是「你在黑暗中所做的事情會讓你在光明中發(fā)光。」，充分反映了Felix Dolci對于訓練和努力的態(tài)度，強調在沒有人看見的時候默默付出和努力的重要性，而這些努力最終會在比賽和成就中得到體現(xiàn)，完美地體現(xiàn)出運動員需要長期堅持訓練、不斷突破自我的精神。

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加拿大體操王子Felix Dolci 飲食餐單：補充蛋白質

體操運動需要極強的上肢和核心力量來完成各種高難度動作，更可以預防在訓練過程中受傷，運動亦會造成肌肉纖維的微小損傷，蛋白質能提供必要的氨基酸來修復這些損傷，促進肌肉恢復，因此Felix Dolci會在訓練前吃雞蛋和喝牛奶攝取充分的蛋白質，增加肌肉量。

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加拿大體操王子Felix Dolci運動方法：彈力帶

彈力帶訓練可以提供漸進式的阻力，幫助增強全身肌肉力量，特別是核心、上肢和下肢肌群。拉伸和柔韌性練習亦幫助運動員更好地控制肌肉，更有效提高肌肉和關節(jié)的柔韌性，降低運動損傷的風險。

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加拿大體操王子Felix Dolci運動方法：舉重

舉重訓練可以有效增強全身肌肉力量和增強核心穩(wěn)定性，穩(wěn)提高動作的穩(wěn)定性和美感。一些舉重動作如抓舉和挺舉需要極強的爆發(fā)力，與許多體操動作的要求相似，提高爆發(fā)力有助于在跳躍和翻騰等動作中表現(xiàn)更出色。另外，舉重訓練能有效提高肌肉的力量耐力，幫助運動與在長時間的比賽和訓練中保持高水平表現(xiàn)。

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加拿大體操王子Felix Dolci運動方法：滾輪按摩

Felix Dolci在訓練后會使用滾輪進行肌肉按摩，可以促進血液循環(huán)，增加肌肉組織的血流量，有助于運送氧氣和營養(yǎng)物質到受損的肌肉，同時幫助肌肉放鬆和恢復。運動后定期使用滾輪按摩可以幫助保持肌肉和筋膜的健康，減少運動損傷的風險，亦能幫助分解和排除乳酸，減少延遲性肌肉酸痛（DOMS）的情況。

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加拿大體操王子Felix Dolci運動方法：騎單車

Felix平日也會在健身房進行單車訓練，可以鍛鍊大腿、小腿和臀部肌肉，這些肌群對體操運動員的跳躍和落地動作很重要。另外也可以有效提高心肺耐力，在長時間訓練和比賽中保持高水平表現(xiàn)也很有幫助。

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by Bertha So 立即登記接收 訂閱電子報，獲得更多資訊、體驗及禮遇 SIGN UP