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汗水管理員

Photo MANWAI TAI; Photo assistant SINGMAN PANG; Styling & Design RACHEL TSUI; Text VIVIAN WONG; Coordination CASSIE HOU.22Jun2024

7月巴黎奧運(yùn)，觀看運(yùn)動(dòng)的，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，情緒同樣高漲。微觀地看，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)一旦被激活，皮膚一呼一吸，飽滿(mǎn)紅潤(rùn)，毛孔擴(kuò)張，汗水奔流，好爽呀。那個(gè)人是你嗎？積極不運(yùn)動(dòng)的，毛孔有需要時(shí)同樣會(huì)擴(kuò)張，汗水也從不會(huì)缺，這個(gè)你懂嗎？

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毛孔七件事

一張又一張每天嚷著要收毛孔的臉，究竟對(duì)毛孔有多了解？先給大家補(bǔ)補(bǔ)課：毛孔七件事。第一件事，毛孔大小是與生俱來(lái)，是遺傳的表徵。快快找出母親年輕時(shí)的照片，問(wèn)問(wèn)她那些年的皮膚是怎樣的。第二件事，毛孔是一種「門(mén)常開(kāi)」的構(gòu)造，沒(méi)可能像隨意門(mén)般，開(kāi)關(guān)自定。第三件事：毛孔主要分為兩大類(lèi)。第一類(lèi)是分泌皮脂，另一類(lèi)負(fù)責(zé)排汗。我們苦惱臉上的毛孔為何總是如此「上鏡」？原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@些毛孔是分泌皮脂的，排汗的毛孔多幸福呢！觸得到卻看不清。毛孔第四件事，「零毛孔」是自我陶醉的謊言。若果毛孔消失了，油脂、汗水、皮脂如何從皮脂腺、汗腺排到皮膚表面呢？第五件事，毛孔能否自由呼吸，是皮膚健康的關(guān)鍵。粉刺暗瘡、黑頭白頭最會(huì)堵塞毛孔，毛孔在呼吸困難下，實(shí)在自身難保。第六件事：毛孔其實(shí)是毛囊的一種，注定與物種一生一世，不能除去；也不要傻傻的以為敷冰塊或以冷凍滾輪在臉上溜動(dòng)便可收細(xì)毛孔。第七件事，究竟我們有多少個(gè)毛孔呢？成年人身體的毛孔數(shù)目一般是五百萬(wàn)，臉部的毛孔有兩萬(wàn)個(gè)。

毛孔管理

談到毛孔管理，美國(guó)皮膚學(xué)協(xié)會(huì)學(xué)院 (American Academy of Dermatology Association) 列出一張清單，教人按部就班地管控粗大毛孔。他們以「non-comedogenic」（不致粉刺）、「retinol」（視黃醇或維他命A醇）、「sunscreen」（防曬霜）和「exfoliate」（去角質(zhì)）這四個(gè)關(guān)鍵字給我們重溫護(hù)膚基本步。在選擇護(hù)膚品和化妝品時(shí)，「不致粉刺」是最低門(mén)檻，注明不含油，不會(huì)堵塞毛孔的就是好東西。雖說(shuō)毛孔時(shí)刻與我們同呼同吸，但是油性或偏暗瘡性的皮膚卻總讓毛孔特別「顯眼」。這個(gè)時(shí)候，含視黃醇或視黃醇酯（retinyl palmitate）的產(chǎn)品是睡前補(bǔ)品，也是對(duì)抗暗瘡和皺紋的能手。溫馨提示：視黃醇產(chǎn)品并不適合妊娠期或授乳期女性。正視暗瘡是終生學(xué)習(xí)，含水楊酸的溫和潔面配方絕對(duì)有效疏導(dǎo)堵塞毛孔。由于毛孔只能依靠膠原蛋白和彈性蛋白去維繫漂亮的外觀，隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚的緊緻度逐步流失，毛孔變相得以坐大，避無(wú)可避。此外眾所周知，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)擅長(zhǎng)侵略皮膚，也是破壞皮膚緊緻度的元兇之一。防曬保護(hù)絕對(duì)是毛孔管理的指定動(dòng)作。

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外部勢(shì)力，熱情助攻

毛孔管理是終生事業(yè)，人人相信自己，靠后天努力好好護(hù)理。稍見(jiàn)成績(jī)后，不妨再下一城，如何令毛孔再好看一點(diǎn)呢？近年，美容院已將Hydrafacial和Aqua Peel納入為常設(shè)項(xiàng)目，力求毛孔外觀達(dá)到「神隱」級(jí)，在點(diǎn)對(duì)點(diǎn)清洗毛孔時(shí)，同步改善膚色，優(yōu)化紋理。嫌水光槍都不足夠，追求更持久的毛孔究極方案者，往醫(yī)學(xué)美容的方向走是最佳選項(xiàng)嗎？以重整皮膚表面紋理為終極目標(biāo)的化學(xué)磨皮（chemical peels）、微針療程（microneedling）與激光療程，讓用家一步一步登上毛孔管理的完勝之境。簡(jiǎn)單而言，化學(xué)磨皮是利用AHA果酸或BHA水楊酸去除臉部表皮的老化角質(zhì)，達(dá)到疏通毛孔，刺激膠原蛋白製造的目標(biāo)。常見(jiàn)的hydroxy acid有那幾種？只要懂最常見(jiàn)的乙醇酸（AHA果酸）和水楊酸（BHA）已足夠。這個(gè)時(shí)候 ，你需要先找一位皮膚科醫(yī)生，繼續(xù)將故事說(shuō)下去。

汗水對(duì)策

上了毛孔管理這一課，下一課自然是汗水了。汗水是一種令人又愛(ài)又恨的生活副產(chǎn)品。你渴望流汗嗎？還是止汗、防汗較貼近你的生活日常？

人體的汗腺數(shù)目介乎二百至四百萬(wàn)條，分布在全身每一寸皮膚底下，是調(diào)節(jié)體溫的健將。因流汗而引致汗臭的主要部位有四個(gè)，包括腋下、外生殖器、臀部和足部；腹股溝和腋下是大汗腺（apocrine sweat glands）最集中的地方。大汗腺（又稱(chēng)頂漿汗腺）與毛囊相連，由青春期開(kāi)始活躍起來(lái)，釋放一種呈奶水狀的汗水——80%是水，20%是蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。這個(gè)特別的汗液配方與皮膚上的細(xì)菌接觸，繼而形成體臭。另一種汗腺是小汗腺（eccrine sweat glands），又名外泌汗腺，它分泌的汗液是99%水造的，足部的汗腺就是它了。

汗水之六大迷思

對(duì)汗腺有了基本認(rèn)知，下一步讓我們拆解六大汗水之謎。一，汗水本身是沒(méi)有任何味道。汗臭的來(lái)源是身體表面的細(xì)菌，原因是細(xì)菌分解腋下和腹股溝大汗腺水液內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。二，汗水不是黃色的，是透明的。汗水與皮膚的細(xì)菌、脂肪和油脂混和后，形成黃色。三，汗水是無(wú)法將毒素排走的。身體內(nèi)的毒素只能依靠肝臟分解，透過(guò)尿液將毒素排出體外。人體排走的汗液是水、鹽分、蛋白質(zhì)和無(wú)毒素的尿液。四，排汗越多證明運(yùn)動(dòng)量越高，這個(gè)說(shuō)法是以偏概全。運(yùn)動(dòng)頻率固然是流汗的關(guān)鍵，但是運(yùn)動(dòng)環(huán)境的溫度、服裝和體質(zhì)都是考慮因素呢！五，流汗容易導(dǎo)致暗瘡。理論上，暗瘡的滋生是由于皮脂腺被堵塞，跟汗水沒(méi)有關(guān)連。不過(guò)，背部暗瘡 bacne（back acne的縮寫(xiě)）可能是例外。六，流汗越多，體重越輕。錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)！運(yùn)動(dòng)后流失的體重其實(shí)是體內(nèi)的水液，是短暫的。

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你有大汗疊細(xì)汗嗎？

閣下屬止汗劑（antiperspirant）派別還是香體露 （deodorant）流派？大部分的止汗劑其實(shí)都可稱(chēng)為香體露，但香體露并不等同止汗劑。不說(shuō)不知，美國(guó)食品藥物管理局FDA對(duì)止汗劑是有所監(jiān)管的。止汗劑配方含有鋁鹽成分，能夠阻止汗腺正常工作，減慢排汗速度或乾脆制停。與止汗劑的信念截然不同的，是香體科產(chǎn)品。Deodorant沒(méi)有制停流汗的機(jī)能，只發(fā)揮抑制腋下的微生物細(xì)菌滋長(zhǎng)，以酒精或梳打粉中和細(xì)菌，減低汗水與其交集，從而阻止體臭的形成。近年的香體科產(chǎn)品都會(huì)添加潤(rùn)膚成分，如椰子油、乳木果油和蘆薈，減低腋下皮膚的摩擦。

問(wèn)題來(lái)了，究竟我們需要制止排汗，還是掩蓋汗臭？答案很簡(jiǎn)單，如大汗疊細(xì)汗是你的常態(tài)，沒(méi)有汗臭問(wèn)題的，只要antiperspirant就可以了。相反，若汗臭是你的大敵，那一定是deodorant了。

刺激性成分或許是香體科產(chǎn)品的潛在風(fēng)險(xiǎn)，如梳打粉（sodium bicarbonate）和人造香料，故造就了近年的natural deodorant熱潮。天然香體產(chǎn)品其實(shí)是新世代健康配方，以不含鋁（aluminum-free）為宗旨，選用天然抗微生物成分，如椰子油抑制汗臭；以泥、米粉、粟粉和葛根粉保持腋下乾爽。

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by Emma Koo 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP