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夜酵素功效！與普通酵素有分別？了解夜酵素副作用及好處！附人氣夜酵素整合夜酵素功效！與普通酵素有分別？了解夜酵素副作用及好處！附人氣夜酵素整合

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夜酵素功效！與普通酵素有分別？了解夜酵素副作用及好處！附人氣夜酵素整合

Getty Images13Jun2024

夜酵素最近十分流行，但你對夜酵素認(rèn)識有幾多？與一般酵素又有甚么分別？都市人為了促進(jìn)消化、新陳代謝都有食酵素的習(xí)慣，但最近興起了「夜酵素」，是一款夜晚才食用的酵素，除了改善消化，更有助眠效用！今次為大家整理夜酵素的功效、夜酵素副作用，以及人氣夜酵素產(chǎn)品。

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夜酵素是甚么

夜酵素是一種適用于夜間的健康補(bǔ)充品，主要包括各種消化酵素、代謝促進(jìn)成分，有些夜酵素亦會添加助眠成分。

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夜酵素主要為了在人體夜間休息時，優(yōu)化消化和新陳代謝，從而促進(jìn)營養(yǎng)吸收和整體健康。

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夜酵素功效：促進(jìn)消化

大部分夜酵素都含有蛋白酶、脂肪酶、澱粉酶等消化酵素，有助分解晚餐中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，從而提高消化效率，減少消化不良、脹氣或胃部不適。

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2

夜酵素功效：增強(qiáng)代謝

夜間是身體修復(fù)和再生的重要時間，而夜酵素中的綠茶提取物、輔酶Q10等代謝促進(jìn)成分，可以增加夜間代謝率。

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3

夜酵素功效：改善睡眠質(zhì)量

一些夜酵素更會添加助眠成分，例如褪黑激素、天然草本萃取，可以改善睡眠質(zhì)量，而擁有良好的睡眠有助于整體健康以及體重管理。

4

夜酵素功效：燃燒卡路里

在正常的飲食下，于晚間食用夜酵素，可以吸收食物中的營養(yǎng)，并在夜間燃燒卡路里，從而達(dá)至減肥和燒脂效果。

5

夜酵素功效：提供抗氧化

不少夜酵素都會含有維生素C、E或其他植物化合物的抗氧化劑，這些成分可以在夜間幫助抵抗氧化壓力，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)和更新。

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夜酵素副作用

雖然夜酵素有助腸道消化，但像任何補(bǔ)充品一樣，夜酵素亦有機(jī)會帶來一些副作用，例如會出現(xiàn)腸胃不適、過敏反應(yīng)、睡眠影響以及代謝變化的影響，另外不建議孕婦、母乳餵哺的媽媽食用。

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建議開始食用前可以先諮詢醫(yī)生，亦要好好遵循說明書的指示，食用時可以觀察自體的反應(yīng)，如果有任何不適要立即停止使用，并且向醫(yī)生尋求治療。

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夜酵素與一般酵素分別

?夜酵素一般酵素使用時間晚上食用餐前/餐后/任何時候食用 (視乎每款酵素的說明)過程在夜間促進(jìn)消化和代謝，加上大部分夜酵素都含有助眠成分，有效提升睡眠質(zhì)量通常用于提高日常消化及營養(yǎng)吸收成分除了消化酵素，有機(jī)會包含代謝促進(jìn)、改善睡眠的成分蘊(yùn)含各種有助分解食物的酵素，從而促進(jìn)日常消化，以及維持身體健康效用著重于優(yōu)化夜間的身體功能，例如增強(qiáng)夜間代謝、改善消化和提升睡眠質(zhì)量著重改善全日的消化健康和營養(yǎng)吸收，有助于減輕腹脹、消化不良等問題

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夜酵素購買需知

購買夜酵素時，要按照產(chǎn)品標(biāo)籤上的指示食用，并且應(yīng)該把它視為健康補(bǔ)充品，而并非替代品。如有特殊健康狀況或慢性疾病，建議在開始食用前，先諮詢醫(yī)生的專業(yè)意見。

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了解完夜酵素，如果你對夜酵素仍有興趣，不妨了解一下編輯整合的市面上人氣夜酵素產(chǎn)品！

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夜酵素推薦：氨基酸夜間代謝酵素錠 (HK$240/30粒 Simply)

臺灣品牌Simply的夜酵素內(nèi)含80種蔬果酵素，以及綜合胺基酸，配合助眠的專利益生菌，可以消化排便同時更容易入睡。

夜酵素推薦：睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (HK$195/30粒 蒔心)

如果你是素食者，不妨了解一下同樣來自臺灣的蒔心夜酵素！夜酵素由100%蔬果萃取，蘊(yùn)含專利GABA、美型益生菌、彩虹蔬果酵素+綜合消化酵素、黑生姜發(fā)熱酵素+肉鹼，可以補(bǔ)充人體所需的酵素營養(yǎng)，分解全日餐后的負(fù)擔(dān)，以及幫助入睡和促進(jìn)新陳代謝。

夜酵素推薦：肉食系瘦身之秘夜酵素 (HK$288/20粒 Lalaboo)

Lalaboo夜酵素主要改善脂肪問題，夜酵素中的配方均百分百天然卒取而成，加上是由日本福岡九州大學(xué)產(chǎn)學(xué)合作研發(fā)之專利成份，可以阻隔脂肪及改善宿秘問題，重點擊退肚腩贅肉問題。

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夜酵素推薦：黃金升級版夜間活性酵素 (HK$99/42粒 新谷酵素)

同樣以瘦身功效為主的夜間活性酵素，把活性酵素轉(zhuǎn)化為能量，讓糖分排出體外，食用后亦有助加快消化和分解，有助燃燒脂肪以及改善水腫問題。

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夜酵素推薦：夜間酵素 (HK$118/120粒 醫(yī)食同源)

由于補(bǔ)充品不應(yīng)替代均衡飲食和健康生活方式，所以食用夜酵素同時，要有均衡飲食及正常作息，確保在日常飲食中也能攝取充足的營養(yǎng)素。

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by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報，獲得更多資訊、體驗及禮遇 SIGN UP