經(jīng)痛屬于普遍現(xiàn)象？

根據(jù)香港醫(yī)學會的指出經(jīng)痛屬于普遍現(xiàn)象，一般經(jīng)痛所引起的痛楚可分為原發(fā)性和繼發(fā)性。

原發(fā)性經(jīng)痛指下腹會有一種收縮性痛楚，有時更會反射到身體其他地方，如背部或小腹等，嚴重者亦有機會引致嘔吐或類似抽筋的痛楚，經(jīng)痛情況大概會維持一至兩天。

而繼發(fā)性經(jīng)痛則代表有一段長時間沒有出現(xiàn)經(jīng)痛情況，但突然開始每次月經(jīng)前一至兩天，下 腹就會感到漲痛，直至經(jīng)期完結后痛楚才會消失。引起繼發(fā)性經(jīng)痛的病癥，包括盆腔發(fā)炎、子 宮內(nèi)膜異位及子宮腫瘤等，若有懷疑最好查詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

吃朱古力可舒緩經(jīng)痛？

為了解決令人煩惱的經(jīng)痛問題，坊間有不少「方法」舒緩經(jīng)痛，當中不少女生相信也聽過「吃朱古力可舒緩經(jīng)痛」的傳聞，但其實朱古力本身沒有任何止痛成分，未能直接舒緩痛楚。

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然而朱古力中含有糖分，能夠舒緩情緒不安令心情放鬆，能在「情感」上舒緩經(jīng)痛而已。

引發(fā)經(jīng)痛5大地雷食物

想舒緩經(jīng)痛不適，不妨從飲食方面著手，避開有可能引發(fā)經(jīng)痛的5大地雷食物，從此揮別經(jīng)痛煩惱與經(jīng)期間所引起的各種不適。

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1經(jīng)痛地雷食物：乳製品

當身體缺乏鎂，就會較易在經(jīng)期間引起身體的各種生理及心理不適。而乳製品較易破壞身體吸收鎂，因此想舒緩經(jīng)痛問題，不妨試試減少進食芝士、牛奶、奶油等食物吧。

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2經(jīng)痛地雷食物：西瓜

西瓜在中醫(yī)角度屬于寒涼食物，進食過量容易引致內(nèi)寒，加劇經(jīng)痛問題。

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3經(jīng)痛地雷食物：酒精

經(jīng)期前后及經(jīng)期期間最好避免減少飲酒！酒精會消耗身體的維他命B與礦物質(zhì)，減免身體新陳代謝，同時容易令血管擴張，月經(jīng)會變多之余亦會引起經(jīng)痛。

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4經(jīng)痛地雷食物：咖啡因飲品

有些女生于月經(jīng)期間，常出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、消化不良等癥狀，如這時喝下刺激性較強的咖啡，則會加重腸胃不適癥狀。

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同時月經(jīng)期間女生會流失大量鐵質(zhì)，需要吸收多些鐵質(zhì)，但有營養(yǎng)師指出咖啡因會防礙鐵質(zhì)的吸收，因此就算想飲咖啡，建議在飯后1個半到2小時后再飲。

5經(jīng)痛地雷食物：汽水

不少人也是「汽水迷」，然而在月經(jīng)期間最好少飲為妙，以免引發(fā)經(jīng)痛。由于汽水等有汽飲品含有磷酸鹽，與體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應，令鐵質(zhì)難以吸收，因此在經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的情形，同時亦有可能加劇經(jīng)痛情況。