勇奪第58屆金鐘獎(jiǎng)「戲劇節(jié)目女主角獎(jiǎng)」

蔡淑臻與安心亞、林予晞、桂綸鎂、高慧君一同入圍「戲劇節(jié)目女主角獎(jiǎng)??」候選名單，最終蔡淑臻憑藉《村裏來(lái)了個(gè)暴走女外科》贏得「戲劇節(jié)目女主角獎(jiǎng)??」！

1蔡淑臻凍齡秘訣：靠西芹汁排毒去水腫

蔡淑臻在社交媒體曾分享她迷上的「綠Latte」，其實(shí)就是西芹汁！由于西芹汁擁有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)健康有益處同時(shí)有排走多余水分的效果，所以不少人都會(huì)靠西芹汁為身體排毒。

2蔡淑臻凍齡秘訣：自製健康午餐

熱愛烹飪的蔡淑臻不時(shí)都會(huì)自製健康午餐，她認(rèn)為烹飪能是療癒生活的一部分，而且少鹽少糖少油配方，難怪可以一直維持174cm體重53kg的纖瘦身材！

蔡淑臻健康餐單：杏鮑菇咖哩豆腐煲配pita

蔡淑臻健康餐單：莎莎醬配pita

蔡淑臻健康餐單：蔬菜湯

3蔡淑臻凍齡秘訣：吃原型食物

原型食物含有各種營(yíng)養(yǎng)素及蛋白質(zhì)，而且不會(huì)過(guò)度加工，所以多吃原型食物可以控制體重，配合運(yùn)動(dòng)便會(huì)對(duì)減肥事半功倍！

4蔡淑臻凍齡秘訣：私下熱愛戶愛活動(dòng)

蔡淑臻喜歡行山、游泳、健身、跑步、旅行、打波、跳舞等戶外活動(dòng)，難怪她的身材能夠如此纖瘦。

5蔡淑臻凍齡秘訣：伸展身體

即使不是運(yùn)動(dòng)過(guò)后，每天睡前都應(yīng)該要拉筋以伸展身體，由于每天行路會(huì)令肌肉變緊，而且上班經(jīng)常坐在電腦前，容易引致不同坐骨神經(jīng)問(wèn)題，如果養(yǎng)成伸展習(xí)慣便能改善各種腰酸骨痛癥狀。

6蔡淑臻凍齡秘訣：到健身室訓(xùn)練

為了練成緊緻身材，蔡淑臻一有空便會(huì)至健身室訓(xùn)練，由基本的平板動(dòng)作至負(fù)重訓(xùn)練都會(huì)進(jìn)行，務(wù)求練成一身緊緻肌肉。

7蔡淑臻凍齡秘訣：私下愛打拳

8蔡淑臻凍齡秘訣：喜歡使用多效用護(hù)膚品

平日蔡淑臻的行程忙碌，比起進(jìn)行多個(gè)護(hù)膚步驟，她更喜歡使用多功能的護(hù)膚品，只需一瓶便能解決多種肌膚問(wèn)題，高效率修護(hù)皮膚。

9蔡淑臻凍齡秘訣：用足膜保持柔滑肌膚

除了面膜、手膜外，腳部肌膚亦不能忽視！平日蔡淑臻會(huì)敷足膜，讓精華滲透腳部皮膚，從頭到腳都能養(yǎng)成白晳柔滑膚質(zhì)。

腳膜用法是甚么？立即了解11款去死皮腳膜推薦！

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早在2011年已獲金鐘獎(jiǎng)提名

蔡淑臻在2011年已憑藉《犀利人妻》的何愛琳一角被提名「戲劇節(jié)目女配角獎(jiǎng)」，相隔9年她以《噬罪者》獲得第55屆金鐘獎(jiǎng)「戲劇節(jié)目女配角獎(jiǎng)」，更在今年奪下「戲劇節(jié)目女主角獎(jiǎng)」。

曾患上肌筋膜疼痛癥候群

20年前蔡淑臻摔傷盆骨卻不察覺，引致「肌筋膜疼痛癥候群」，令她無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間站立或坐下，不論甚么姿勢(shì)都十分疼痛，不過(guò)在她向醫(yī)生求助及做復(fù)健后，目前終于能正常生活和工作。