今年大掃除進行了沒？是成功為居家煥然一新，還是半途放棄呢？對于每年躍躍欲試卻總是持續(xù)堆積雜物的人來說，有可能就是作祟！而身心科醫(yī)生建議以多種方法進行，便能成功擺脫此困擾。

反映出的心理狀態(tài)

振芝心身醫(yī)學(xué)診所周呈叡醫(yī)師指出，成因複雜，為多種因素交織影響而成。若從心理層面來看，常常是觸發(fā)囤積行為的關(guān)鍵，如至親離世后保存遺物，欲透過實體物品維持與逝者的連結(jié)。另外若曾歷經(jīng)過經(jīng)濟低潮的人，也可能因為缺乏安全感而開始囤積物品，以降低對未知的擔憂。而若是長輩有囤積癖好，則有可能是的表現(xiàn)，因決策能力退化、無法判斷物品是否有保留價值。

3大方法有效幫助大掃除進行

在年末之際，不妨空出時間為居家空間好好大掃除一番，周呈叡醫(yī)師也傳授3方法助你我克服，一起試試看！

小步漸進

想到要進行一趟完整的大掃除就感到頭痛？不如採用方式進行！像是每天固定撥出10~15分鐘進行整理，採分區(qū)域進行、從最不具情感連結(jié)的物品下手，例如過期的傳單、廣告刊物或報紙開始著手。

三箱法則

如同《慾望城市》主角要搬家時的方法，可以準備、、三個箱子來分類物品，而若遇到具有紀念價值的舊物，也可選擇用拍照方式保存回憶、學(xué)著適時放手實體物品以騰出更多空間。

建立習(xí)慣

為了讓年底的大掃除更順遂，醫(yī)師更建議大家平常建立起習(xí)慣原則，便是購入新物品時，就要處理掉一件舊物，如此一來即可有效阻止物品囤積。

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