學(xué)會最有勇氣的一件事是

在過往女力被定義為堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立、全能，不論是身為職業(yè)婦女、他人的太太，或是孩子的母親，在多樣的身分轉(zhuǎn)換中，好像會聽見一個聲音默默地告訴自己，必須什么都得會、什么都要做到完美，久而久之心中的壓力便隨之而成。但在這次的論壇中，總是能反覆地聽見：

在面對人生的變故與轉(zhuǎn)折，歐陽靖談到轉(zhuǎn)念思考的重要性，要學(xué)習(xí)從迷惘與焦慮中看見內(nèi)心真正的需求，而不是一味追求完美這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。她在跑馬拉松的過程中也體會到，如何在過程中不斷精進(jìn)自己，比只想著沖破終點(diǎn)線更為重要。

歐陽靖：馬拉松不是運(yùn)動是一種，是自己的精進(jìn)不在于完成。

身為女明星的賈靜雯，歷經(jīng)了家庭與職場的多重角色切換，坦言自己曾因?qū)W歷問題缺乏自信，但透過轉(zhuǎn)念思考，開始更懂得欣賞人生歷練的價(jià)值。與其和他人比較，不如每天與昨日的自己比，練習(xí)接納自己的不完美、設(shè)定小目標(biāo)，不斷前行。真正的堅(jiān)強(qiáng)，不再是壓抑脆弱，而是直視內(nèi)心，學(xué)會溫柔地?fù)肀ё约旱牟煌昝馈?/p>

賈靜雯：我不給自己訂高目標(biāo)、我訂小目標(biāo)，當(dāng)我訂了一個目標(biāo)，我不用成為百分百的誰，但我會檢視自己是不是又進(jìn)步一點(diǎn)。

擁抱情緒保留屬于自己的Me Time療癒時光

日常生活中不論是在家庭或職場，在面對親子相處或是工作上的瓶頸，一定會有讓人感到心煩不知所措的時刻，尤其現(xiàn)代人因社群媒體的大量資訊，也更常感到焦慮。每當(dāng)發(fā)生沖突或自我表現(xiàn)不如預(yù)期時，龐大的壓力與負(fù)面情緒，往往會將人淹沒。當(dāng)內(nèi)心潰堤時，賈靜雯也大方表示，大哭是一種很好的排毒方式，可以將不好的能量排掉。每個人都有陷入黑暗的時刻，一定要充分去體會，允許自己短暫沮喪，接納自己的不完美，然后找到方法重新振作。

陶晶瑩也說：提醒女性，不管身處何種角色，每天都要保留屬于自己盡情耍廢的Me Time時光，改變自己的人生KPI，不要想著每次都要贏。不勉強(qiáng)自己，該休息就休息?？梢詮募覄?wù)分工開始，鼓勵讓孩子一起承擔(dān)家事，同時培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力和責(zé)任感，也減輕父母的負(fù)擔(dān)。健康很重要！每天適度放鬆，給自己和家人更多空間，有助于維持良好的身心靈平衡。

陶晶瑩：時間管理，每天一定要有耍廢的時間給自己，一定要有快樂的 me time。

找到適合自己的路才是成功的關(guān)鍵

在追尋實(shí)現(xiàn)自我成就的道路上，經(jīng)常會加入過多的社會期待。論壇中，每一位女力導(dǎo)師的故事里，都藏著一段從到的轉(zhuǎn)變歷程。事實(shí)上，自我成長并非是追求不斷變強(qiáng)。反而是敢于慢下來、敢于停頓，不再勉強(qiáng)自己走一條，好像的路。就像歐陽靖提到的在這條漫長的路上，適時地停下來檢視自己的方向，學(xué)會為自己保留力氣，也是一種前進(jìn)。

鄧惠文老師也直說：人生要勇于嘗試不同的角色和經(jīng)歷，同時記住隨時可以做出改變。不要讓任何角色或選擇綁架、限制住自己，才是更為重要的。當(dāng)開始追求自己認(rèn)為更有意義，也感到滿足的生活方式，在看見他人的優(yōu)點(diǎn)和成就時，抱持著純粹欣賞的心態(tài)，而非與自己比較，會減少許多自我壓力。秉持這樣的生活態(tài)度，會發(fā)覺自己可以更輕鬆地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

鄧惠文：在得到一個身分或一個角色時，如果這是你愿意的，你可以全力去嘗試，這個年代沒有一套準(zhǔn)則能告訴我們該做什么、不該做什么，全部都是自己的選擇。

真誠比完美更有力量

在不斷鞭策自己向前沖、向上爬的過程中，絕對會有無數(shù)個迷茫，又或是感覺撐不下去的時刻。但希望這件事不再被視為是軟弱，而是看作一種對自己誠實(shí)的選擇。就好比四位導(dǎo)師希望傳達(dá)給觀眾的并不是該如何變好？該如何選擇？而是想與觀眾共感，告訴他們自己也是這樣走過來的。

人生沒有正解，不管做出何種選擇，要記得允許自己脆弱，不需要盲目追求一百分。鄧惠文老師也鼓勵大家：認(rèn)清自己的特質(zhì)和天賦，每個人都有屬于他的優(yōu)勢和舞臺，找到對自己而言，有熱情且毫不費(fèi)力就能做好的事?；蛟S當(dāng)我們不再追求完美的那天開始，是否就能真正的擁有力量？

細(xì)節(jié)的貼心陪伴讓論壇更有溫度

在 PowerTalk 女力論壇，除了滿滿的分享與對話，也為每一位來到現(xiàn)場的參與者準(zhǔn)備了暖心禮包。感謝多個品牌的貼心支持與溫柔陪伴——法國 Maison Perrier Chic 的微氣泡雞尾酒風(fēng)味飲，為交流時光增添清爽氛圍；diem 的實(shí)用洗護(hù)旅行組與植萃牙膏，體現(xiàn)日常中的極簡呵護(hù)；Library Angte 紅茶圖圕館以細(xì)緻茶香巧克力喚醒感官；MOLESKINE 則特別推出 PowerTalk 限定燙金金句筆記本，讓聽眾在現(xiàn)場記下那些最深刻的瞬間。每一份用心，都讓這場論壇更完整，也讓這段相聚時光更顯溫馨與難忘，期待再次與大家相見！

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