1秀智《我的女神室友斗娜》

秀智新劇《我的女神室友斗娜》于10月20日于Netflix上架全集，劇情改編自人氣網(wǎng)漫，秀智亦于劇中「回歸本業(yè)」，飾演人氣女團成員并擔任主唱和C位，突然宣布隱退后重回校園，遇上學(xué)弟李元?。菏雷陲棧┎⒄归_一場心動無比的姐弟戀情。

秀智《我的女神室友斗娜》飾演女Idol

在釋出的預(yù)告照片中不乏秀智在舞臺表演的女團造型，Netflix更將照片設(shè)計成專輯中的「小卡」概念，近年專心演戲而鮮有在舞臺表演的秀智亦完美消化女團可鹽可甜的青春造型，保養(yǎng)得宜的她與13年前初出道的模樣幾乎沒有分別！

2秀智《安娜》奪視后

秀智憑藉《安娜》一角在第二屆電視青龍獎首奪視后，當她在臺下被點名時驚慌到用手摀嘴，上臺致辭時表示能跟尊敬的前輩一起入圍已經(jīng)很榮幸更沒想到會拿下獎項，并感謝在場的導(dǎo)演和同劇演員?！栋材取穭〖v述貧窮出身的女主角安娜（秀智 飾）假扮名媛混入上流社會，從演技、美貌到身形都無可挑剔，更在劇集中全素顏演高中生，大曬純天然美貌，劇集播畢后討論度依舊居高不下，更讓秀智直言「遇到人生作品」！

圖片來源：management_soop@Instagram

3秀智《安娜》首次挑戰(zhàn)反派

秀智在韓劇《安娜》中飾演出身貧窮的女主角－李誘墨，為了躋身上流社會而開始說謊，將自己塑造成截然不同的另一個人－安娜混入上流社會。繼劇集《Start-up》秀智在《安娜》展現(xiàn)了全新的面貌和戲路，首次挑戰(zhàn)詮釋帶有陰暗面的角色并大獲好評，演技備受肯定。

4秀智《安娜》素顏飾演高中生

秀智在《安娜》中不僅完美揣摩說謊的人的心態(tài)和肢體語言，現(xiàn)年28歲秀智飾演青少年時期的李誘墨也毫無違和感，甚至把30歲結(jié)婚后的安娜的優(yōu)雅氣質(zhì)也完美演活。秀智為了詮釋角色安娜年輕時因貧窮而憔悴滿面，無懼全素顏演出，大曬猶如水煮蛋般滑嫩的零毛孔好膚質(zhì)！

5秀智減肥瘦身方法：1000卡減肥法

秀智會將整天的熱量控制在1000卡路里內(nèi)，成年人一天所需的熱量大約是1500卡，如果每天攝取少吃500卡時，對減磅減重會有一定效果。

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6秀智減肥瘦身方法：長期控制飲食

除了控制熱量攝取，秀智每天在晚上6點后就不會進食，在長期控制飲食下，搭配適量運動，自然成功瘦身。

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7秀智減肥餐單大公開

早餐：要從好的蛋白質(zhì)開啟一天，早餐會吃雞胸肉加1個蕃薯及一杯牛奶。

午餐：糙米飯一碗，加上沙律，沙拉搭配的醬汁要選擇低熱量的和風(fēng)醬汁，加入一些堅果。糙米飯既是低GI的食物，又飽足感，玄米的膳食纖維比起白米高達6倍，有助舒緩便秘及提升新陳代謝。

晚餐：2條蕃薯（過6點后不進食）。以蕃薯替代白米，當中的膳食纖維不但有助消化，更能夠促進腸胃蠕動。

午餐：糙米飯一碗，加上沙律，沙拉搭配的醬汁要選擇低熱量的和風(fēng)醬汁，加入一些堅果。糙米飯既是低GI的食物，又飽足感，玄米的膳食纖維比起白米高達6倍，有助舒緩便秘及提升新陳代謝。

晚餐：2條蕃薯（過6點后不進食）。以蕃薯替代白米，當中的膳食纖維不但有助消化，更能夠促進腸胃蠕動。

8秀智減肥瘦身方法：企鵝減肥操

秀智自己發(fā)明的居家運動「企鵝減肥操」，先將雙腳與肩同寬，雙手伸直，手腕向外側(cè)折，站姿就像是企鵝般，然后手臂向前、旁、后側(cè)擺動，做20下，反覆做8次，能有效減手臂。

9秀智親自示範企鵝瘦身操

10秀智護膚方法：424洗臉法

秀智經(jīng)常在instagram上大方分享自己的素顏照，即使不化妝肌膚也有著充滿光澤感的幼嫩膚質(zhì)。秀智曾透露清潔很重要，因工作關(guān)係經(jīng)常要化濃妝，假如妝容沒卸乾凈，肌膚就容易出現(xiàn)粉刺，因此還自創(chuàng)「424洗臉法」，深層清潔肌膚上的髒污，避免粉刺出現(xiàn)。

Step 1 ：使用卸妝油在臉上按摩4分鐘，讓彩妝徹底溶解，預(yù)防粉刺產(chǎn)生。
Step 2：利用雙手將洗面乳畫圈搓出泡沫，再以泡沫溫柔畫圈洗臉2分鐘，減低肌膚刺激。
Step 3：用水沖洗臉部肌膚4分鐘，先用溫水、再用冷水再次沖洗臉部，有助收縮毛孔。最后，雙手代替毛巾輕拍肌膚，直到臉上的水分完全被拍乾。

Step 1 ：使用卸妝油在臉上按摩4分鐘，讓彩妝徹底溶解，預(yù)防粉刺產(chǎn)生。
Step 2：利用雙手將洗面乳畫圈搓出泡沫，再以泡沫溫柔畫圈洗臉2分鐘，減低肌膚刺激。
Step 3：用水沖洗臉部肌膚4分鐘，先用溫水、再用冷水再次沖洗臉部，有助收縮毛孔。最后，雙手代替毛巾輕拍肌膚，直到臉上的水分完全被拍乾。

11秀智護膚方法：選擇天然成分的護膚品

秀智也曾在節(jié)目上透露，每天晚上洗完臉后都會涂抹乳液，也經(jīng)常敷面膜，并選擇天然成分的護膚品，減少對肌膚的刺激。她也會重點使用抗衰老護膚品，令肌膚保持緊緻有彈性，使用護膚品后會利用指腹輕輕按摩臉部肌膚，能有去水腫及緊緻效果。

12秀智護膚方法：用精華液替代化妝水

秀智特別喜愛具保濕效果的精華液，平日她會直接用精華液取代化妝水，甚至有時候會用化妝棉沾滿精華液擦拭，能輕微地去除角質(zhì)，少女時代成員泰妍也分享過不用化妝水直接使用精華液的護膚方式，還獲得皮膚科醫(yī)師的認可。

13秀智護膚方法：注重美白和抗老

秀智分享長時間拍戲加上攝影棚的燈光照射下，讓她從年輕就特別注重肌膚保養(yǎng)，從22歲左右就會開始注重美白，除了防曬之外，也會擦上能夠凈白膚色的保養(yǎng)品，以及交替具抗衰老功效的精華使用。